1  每天训练的运动员,准备两对以上的运动
鞋,以便天天替换

2 每天穿着前,在通风处摆放一天,好让鞋子
有充分的时间吹干

3 运动员或运动爱好者应经常穿所购买的运动
鞋,为了延长鞋子的寿命尽可能少洗

4 跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保
养,可用水手洗,不要用洗衣机洗或用水浸泡

5 将鞋垫脚尖朝下在通风处晾干

6 鞋子晾干时,使用鞋撑会有且于鞋子恢复原形,
或者将报纸塞在鞋里,报纸有一举两得的功效,不
仅有助于鞋子恢复原形,而且能迅速吸干鞋子里
的水分

7.将鞋头朝下鞋底朝墙,在常温下通风处晾干.这
样能防止水汽浸入中低发泡材料.(因为发泡材料
不易干,所以建议不要将湿鞋子平放.

8.鞋子干了以后将报纸取出,再让鞋子晾一会儿.